Aktifhaber
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM
No Result
View All Result
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM
No Result
View All Result
Aktifhaber
No Result
View All Result

Balığın faydasını artırmanın 6 yolu

by aktifhabercom
November 12, 2017
Balığın faydasını artırmanın 6 yolu
5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mucizevi besin için birkaç önemli tüyo.

Balığın vücuda olan faydaları saymakla bitmiyor. Hafızayı, kemikleri ve gözleri kuvvetlendirmesinden Alzheimer riskini ve kötü kolesterolü düşürmesine dek birçok faydası bulunan balığın sağlık etkisini artırmak için bazı noktalar önemli. İşte balığın faydasını yükseltecek 6 öneri…

1
Balığı kızartıldığında ağırlığının yarısı kadar yağ çeker, besin değerini kaybeder. Ayrıca kalori miktarı artar. Izgara yapmak, fırınlamak veya sebzelerle birlikte buharda pişirmek besin değerlerini korumasını sağlayacaktır.


Bu Haberlerdeİlginizi Çekebilir

Almanya’da AIDS tedavisinde umut verici keşif

Almanya’da AIDS tedavisinde umut verici keşif

October 19, 2025
5k
Türkiye’nin konuştuğu kahverengi kokarca böceği: Dişisi, erkeği, tüm sülalesi artık evimizde

Türkiye’nin konuştuğu kahverengi kokarca böceği: Dişisi, erkeği, tüm sülalesi artık evimizde

October 18, 2025
5.2k

2
Balıkta C vitamini çok az olduğu için balığın yanında yeşil salata tüketmeye özen gösterin. Bol limonlu bir yeşil salata balıktaki C vitamini açığını da kapatan çok iyi bir seçim olacaktır.

3
Balık sayesinde hem kalbinizi ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Yükselen kolesterolle çaba sarf etmeden başa çıkabildiğiniz balığı haftada 2 kez yemeye çalışın. Çünkü vücut kış aylarında daha fazla A, B1, B2 ve D vitaminlerine ihtiyaç duyuyor. Düzenli balık tüketimi ile bunları karşılayabilirsiniz. Çocuklarınızı da hem bağışıklıklarını güçlendirmek hem de fiziksel ve zihinsel gelişimlerini desteklemek için balık yemeye teşvik edin.

4
Balığın kılçığında yüksek miktardaki kalsiyum ve fosfor bulunur. Bunlar kemik sağlığı ve dayanıklılığı bakımından son derece önemlidir. Bu nedenle özellikle kemik erimesi sorunu yaşayanların, hamsi gibi küçük balıkları kılçığıyla tüketebilir.

5
Limonun içinde bulunan antioksidanlar ve C vitamini balıktaki omega 3’ün vücuttaki kullanımını artırır. Bu yüzden balığı hazırlarken ve tüketirken mutlaka limon sıkın.

6
Balığı çok fazla pişirdiğinizde protein kaybına neden olursunuz. Bu sebeple balıkları hafif sulu kalacak şekilde pişirmek gerekiyor.

ShareTweet
Previous Post

Fatih Terim’in Rüştü Reçber’e gönderdiği maille ilgili karar verildi

Next Post

Duolingo Türkiye’ye uyarlanırsa

İLGİLİHABERLER

Almanya’da AIDS tedavisinde umut verici keşif
Manşet Altı

Almanya’da AIDS tedavisinde umut verici keşif

October 19, 2025
5k
Türkiye’nin konuştuğu kahverengi kokarca böceği: Dişisi, erkeği, tüm sülalesi artık evimizde
GÜNDEM

Türkiye’nin konuştuğu kahverengi kokarca böceği: Dişisi, erkeği, tüm sülalesi artık evimizde

October 18, 2025
5.2k
DSÖ’den alarm: Antibiyotik direnci yüzde 40 arttı
Manşet

DSÖ’den alarm: Antibiyotik direnci yüzde 40 arttı

October 13, 2025
5k
Dünyanın en iyi hastaneleri listesinde Türkiye’ye şok
Manşet Altı

Dünyanın en iyi hastaneleri listesinde Türkiye’ye şok

October 10, 2025
5.1k
Prestijli tıp dergisinin raporu: Bu yöntemle günde 40 bin ölüm önlenebilir
Manşet

Prestijli tıp dergisinin raporu: Bu yöntemle günde 40 bin ölüm önlenebilir

October 3, 2025
5.1k
İlaçla erken doğum yaptırmakla suçlanan doktor serbest
Manşet Altı

İlaçla erken doğum yaptırmakla suçlanan doktor serbest

September 25, 2025
5.1k
Daha Fazla Haber
Seçimin ardından Devlet Bahçeli’den flaş açıklama: KKTC, Türkiye’ye katılmalı

Seçimin ardından Devlet Bahçeli’den flaş açıklama: KKTC, Türkiye’ye katılmalı

October 19, 2025
5.1k
Komşusunun ihbarıyla iki çocuğunun kendisinden olmadığını öğrendi: Çocukların babası en yakını çıktı

Komşusunun ihbarıyla iki çocuğunun kendisinden olmadığını öğrendi: Çocukların babası en yakını çıktı

October 19, 2025
5.2k
Fidye için kaçırılan futbolcu öldürüldü

Fidye için kaçırılan futbolcu öldürüldü

October 19, 2025
5.1k
KKTC’de seçimler devam ederken sıcak gelişme: Ersin Tatar’a soruşturma başlatıldı

KKTC’de seçimler devam ederken sıcak gelişme: Ersin Tatar’a soruşturma başlatıldı

October 19, 2025
5.1k
16 yaşındaki çocuk, karın ağrısıyla gittiği hastanede ölü doğum yaptı

16 yaşındaki çocuk, karın ağrısıyla gittiği hastanede ölü doğum yaptı

October 19, 2025
5.1k
İsrail’den Gazze’ye saldırı

İsrail’den Gazze’ye saldırı

October 19, 2025
5.1k
DEM Partili Gergerlioğlu: 3 ay önce Osman Kavala’yı ziyaret etmek istedim, bakanlık “Ona yasak var” dedi

DEM Partili Gergerlioğlu: 3 ay önce Osman Kavala’yı ziyaret etmek istedim, bakanlık “Ona yasak var” dedi

October 19, 2025
5k
Yine, yeni, yeniden: Toprak Razgatlıoğlu bir kez daha tarih yazdı, 3. kez Dünya şampiyonu oldu

Yine, yeni, yeniden: Toprak Razgatlıoğlu bir kez daha tarih yazdı, 3. kez Dünya şampiyonu oldu

October 19, 2025
5.1k
Kadıköy Rıhtım’da kahreden olay: 4 engelli denize düştü, 1’i öldü

Kadıköy Rıhtım’da kahreden olay: 4 engelli denize düştü, 1’i öldü

October 19, 2025
5.1k
Eski gelinini öldürdükten sonra berbere gitti, tıraş olup teslim oldu

Eski gelinini öldürdükten sonra berbere gitti, tıraş olup teslim oldu

October 19, 2025
5.1k
40 yaşındaki Ronaldo’dan muhteşem gol

40 yaşındaki Ronaldo’dan muhteşem gol

October 19, 2025
5.1k
Hukuksuz operasyonlar hız kesmiyor: 32 ilde 62 gözaltı 41 tutuklama daha

Hukuksuz operasyonlar hız kesmiyor: 32 ilde 62 gözaltı 41 tutuklama daha

October 19, 2025
5.1k
Aziz İhsan Aktaş soruşturmasında yeni gelişme: Dosya UYAP’ta kapandı

Aziz İhsan Aktaş soruşturmasında yeni gelişme: Dosya UYAP’ta kapandı

October 19, 2025
5k
İstanbul’da konser vermişlerdi: Ünlü müzisyen genç yaşta hayatını kaybetti

İstanbul’da konser vermişlerdi: Ünlü müzisyen genç yaşta hayatını kaybetti

October 19, 2025
5.1k
Venedik’i 1600 yıl boyunca su üstünde tutan sistem

Venedik’i 1600 yıl boyunca su üstünde tutan sistem

October 19, 2025
5.1k
Aktifhaber

© 2022 - - Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan kopyalanamaz.J.

MENU

  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER

BİZİ TAKİP EDİN

No Result
View All Result
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM

© 2022 - - Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan kopyalanamaz.J.