Aktifhaber
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM
No Result
View All Result
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM
No Result
View All Result
Aktifhaber
No Result
View All Result

Balığın faydasını artırmanın 6 yolu

by aktifhabercom
November 12, 2017
Balığın faydasını artırmanın 6 yolu
5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mucizevi besin için birkaç önemli tüyo.

Balığın vücuda olan faydaları saymakla bitmiyor. Hafızayı, kemikleri ve gözleri kuvvetlendirmesinden Alzheimer riskini ve kötü kolesterolü düşürmesine dek birçok faydası bulunan balığın sağlık etkisini artırmak için bazı noktalar önemli. İşte balığın faydasını yükseltecek 6 öneri…

1
Balığı kızartıldığında ağırlığının yarısı kadar yağ çeker, besin değerini kaybeder. Ayrıca kalori miktarı artar. Izgara yapmak, fırınlamak veya sebzelerle birlikte buharda pişirmek besin değerlerini korumasını sağlayacaktır.


2
Balıkta C vitamini çok az olduğu için balığın yanında yeşil salata tüketmeye özen gösterin. Bol limonlu bir yeşil salata balıktaki C vitamini açığını da kapatan çok iyi bir seçim olacaktır.

Bu Haberlerdeİlginizi Çekebilir

İlaçla erken doğum yaptırmakla suçlanan doktor serbest

İlaçla erken doğum yaptırmakla suçlanan doktor serbest

September 25, 2025
5.1k
Araştırma: 2050’ye kadar kanser hastalarının sayısı 30 milyonu aşabilir

Araştırma: 2050’ye kadar kanser hastalarının sayısı 30 milyonu aşabilir

September 25, 2025
5k

3
Balık sayesinde hem kalbinizi ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Yükselen kolesterolle çaba sarf etmeden başa çıkabildiğiniz balığı haftada 2 kez yemeye çalışın. Çünkü vücut kış aylarında daha fazla A, B1, B2 ve D vitaminlerine ihtiyaç duyuyor. Düzenli balık tüketimi ile bunları karşılayabilirsiniz. Çocuklarınızı da hem bağışıklıklarını güçlendirmek hem de fiziksel ve zihinsel gelişimlerini desteklemek için balık yemeye teşvik edin.

4
Balığın kılçığında yüksek miktardaki kalsiyum ve fosfor bulunur. Bunlar kemik sağlığı ve dayanıklılığı bakımından son derece önemlidir. Bu nedenle özellikle kemik erimesi sorunu yaşayanların, hamsi gibi küçük balıkları kılçığıyla tüketebilir.

5
Limonun içinde bulunan antioksidanlar ve C vitamini balıktaki omega 3’ün vücuttaki kullanımını artırır. Bu yüzden balığı hazırlarken ve tüketirken mutlaka limon sıkın.

6
Balığı çok fazla pişirdiğinizde protein kaybına neden olursunuz. Bu sebeple balıkları hafif sulu kalacak şekilde pişirmek gerekiyor.

ShareTweet
Previous Post

Fatih Terim’in Rüştü Reçber’e gönderdiği maille ilgili karar verildi

Next Post

Duolingo Türkiye’ye uyarlanırsa

İLGİLİHABERLER

İlaçla erken doğum yaptırmakla suçlanan doktor serbest
Manşet Altı

İlaçla erken doğum yaptırmakla suçlanan doktor serbest

September 25, 2025
5.1k
Araştırma: 2050’ye kadar kanser hastalarının sayısı 30 milyonu aşabilir
Manşet

Araştırma: 2050’ye kadar kanser hastalarının sayısı 30 milyonu aşabilir

September 25, 2025
5k
”Çaresi yok” denilen Huntington hastalığına tedavi geliştirildi
Manşet Altı

”Çaresi yok” denilen Huntington hastalığına tedavi geliştirildi

September 24, 2025
5.1k
Kanser ilaçlarını imha edip SGK’ya fatura etmişler
GENEL

Kanser ilaçlarını imha edip SGK’ya fatura etmişler

September 24, 2025
5k
Trump’ın otizm-parasetemol iddiasına bilim ne diyor?
Manşet Altı

Trump’ın otizm-parasetemol iddiasına bilim ne diyor?

September 23, 2025
5.1k
Her 8 çocuktan 1’ine hatalı ilaç yazılıyor
Manşet Altı

Her 8 çocuktan 1’ine hatalı ilaç yazılıyor

September 18, 2025
5k
Daha Fazla Haber
Şeker pancarı alım fiyatı belli oldu

Şeker pancarı alım fiyatı belli oldu

October 2, 2025
5k
Gazeteci Furkan Karabay’a iki beraat

Gazeteci Furkan Karabay’a iki beraat

October 2, 2025
5k
Resepsiyondaki fotoğrafla ilgili çarpıcı ‘ittifak’ yorumu

Resepsiyondaki fotoğrafla ilgili çarpıcı ‘ittifak’ yorumu

October 2, 2025
5k
Dün tahliye edilen Ayşe Barım hastaneye kaldırıldı

Dün tahliye edilen Ayşe Barım hastaneye kaldırıldı

October 2, 2025
5k
İş Bankası: Hedef göstererek suç işliyorlar

İş Bankası: Hedef göstererek suç işliyorlar

October 2, 2025
5k
Minguzzi davası 21 Ekim’e ertelendi

Minguzzi davası 21 Ekim’e ertelendi

October 2, 2025
5k
46 yıl ‘kimliksiz’ yaşayan yurttaş sınır dışı edilecek

46 yıl ‘kimliksiz’ yaşayan yurttaş sınır dışı edilecek

October 2, 2025
5.1k
Beyaz Köşk’ü satın alan milyarder belli oldu

Beyaz Köşk’ü satın alan milyarder belli oldu

October 2, 2025
5.2k
Ayşe Barım’dan ilk sözler: Çok zor günler geçirdik

Ayşe Barım’dan ilk sözler: Çok zor günler geçirdik

October 2, 2025
5.1k
İflaslar tasdikleri katladı: Konkordatolar yıl bitmeden 2 bini aştı

İflaslar tasdikleri katladı: Konkordatolar yıl bitmeden 2 bini aştı

October 2, 2025
5k
Türk futbolunda ilk: İşte Süper Lig’in en değerli takımı

Türk futbolunda ilk: İşte Süper Lig’in en değerli takımı

October 2, 2025
5k
Resmî Gazete’de yayımlandı; bazı kişi ve kurumların mal varlıkları donduruldu

Resmî Gazete’de yayımlandı; bazı kişi ve kurumların mal varlıkları donduruldu

October 2, 2025
5.1k
Küresel Sumud Filosu’ndan üçü Türk, 11 kişi tahliye edildi

Küresel Sumud Filosu’ndan üçü Türk, 11 kişi tahliye edildi

October 1, 2025
5k
AKP’li eski vekile ölümlü kazada ödül gibi ceza

AKP’li eski vekile ölümlü kazada ödül gibi ceza

October 1, 2025
5.1k
Ertuğrul Özkök: Anketlere göre CHP yüzde 40’a yürüyor

Ertuğrul Özkök: Anketlere göre CHP yüzde 40’a yürüyor

October 1, 2025
5k
Aktifhaber

© 2022 - - Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan kopyalanamaz.J.

MENU

  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER

BİZİ TAKİP EDİN

No Result
View All Result
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM

© 2022 - - Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan kopyalanamaz.J.