Aktifhaber
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM
No Result
View All Result
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM
No Result
View All Result
Aktifhaber
No Result
View All Result

Balığın faydasını artırmanın 6 yolu

by aktifhabercom
November 12, 2017
Balığın faydasını artırmanın 6 yolu
5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mucizevi besin için birkaç önemli tüyo.

Balığın vücuda olan faydaları saymakla bitmiyor. Hafızayı, kemikleri ve gözleri kuvvetlendirmesinden Alzheimer riskini ve kötü kolesterolü düşürmesine dek birçok faydası bulunan balığın sağlık etkisini artırmak için bazı noktalar önemli. İşte balığın faydasını yükseltecek 6 öneri…

1
Balığı kızartıldığında ağırlığının yarısı kadar yağ çeker, besin değerini kaybeder. Ayrıca kalori miktarı artar. Izgara yapmak, fırınlamak veya sebzelerle birlikte buharda pişirmek besin değerlerini korumasını sağlayacaktır.


2
Balıkta C vitamini çok az olduğu için balığın yanında yeşil salata tüketmeye özen gösterin. Bol limonlu bir yeşil salata balıktaki C vitamini açığını da kapatan çok iyi bir seçim olacaktır.

3
Balık sayesinde hem kalbinizi ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Yükselen kolesterolle çaba sarf etmeden başa çıkabildiğiniz balığı haftada 2 kez yemeye çalışın. Çünkü vücut kış aylarında daha fazla A, B1, B2 ve D vitaminlerine ihtiyaç duyuyor. Düzenli balık tüketimi ile bunları karşılayabilirsiniz. Çocuklarınızı da hem bağışıklıklarını güçlendirmek hem de fiziksel ve zihinsel gelişimlerini desteklemek için balık yemeye teşvik edin.

Bu Haberlerdeİlginizi Çekebilir

Her 8 çocuktan 1’ine hatalı ilaç yazılıyor

Her 8 çocuktan 1’ine hatalı ilaç yazılıyor

September 18, 2025
5k
Hayatını kaybeden hastaya yanlış kan verildiği iddia edildi

Hayatını kaybeden hastaya yanlış kan verildiği iddia edildi

September 15, 2025
5k

4
Balığın kılçığında yüksek miktardaki kalsiyum ve fosfor bulunur. Bunlar kemik sağlığı ve dayanıklılığı bakımından son derece önemlidir. Bu nedenle özellikle kemik erimesi sorunu yaşayanların, hamsi gibi küçük balıkları kılçığıyla tüketebilir.

5
Limonun içinde bulunan antioksidanlar ve C vitamini balıktaki omega 3’ün vücuttaki kullanımını artırır. Bu yüzden balığı hazırlarken ve tüketirken mutlaka limon sıkın.

6
Balığı çok fazla pişirdiğinizde protein kaybına neden olursunuz. Bu sebeple balıkları hafif sulu kalacak şekilde pişirmek gerekiyor.

ShareTweet
Previous Post

Fatih Terim’in Rüştü Reçber’e gönderdiği maille ilgili karar verildi

Next Post

Duolingo Türkiye’ye uyarlanırsa

İLGİLİHABERLER

Her 8 çocuktan 1’ine hatalı ilaç yazılıyor
Manşet Altı

Her 8 çocuktan 1’ine hatalı ilaç yazılıyor

September 18, 2025
5k
Hayatını kaybeden hastaya yanlış kan verildiği iddia edildi
Manşet Altı

Hayatını kaybeden hastaya yanlış kan verildiği iddia edildi

September 15, 2025
5k
Fransa nikotin poşeti ve sakızını yasaklıyor
DÜNYA

Fransa nikotin poşeti ve sakızını yasaklıyor

September 6, 2025
5.1k
Chikungunya aşısının lisansı ciddi yan etki şüphesiyle iptal edildi
DÜNYA

Chikungunya aşısının lisansı ciddi yan etki şüphesiyle iptal edildi

August 25, 2025
5k
Çocukların ekran süresi ne kadar olmalı?
Manşet Altı

Çocukların ekran süresi ne kadar olmalı?

August 24, 2025
5.1k
Kırtasiye alışverişinde tehlike: Çocukların sağlığı kimyasallarla risk altında
Manşet Altı

Kırtasiye alışverişinde tehlike: Çocukların sağlığı kimyasallarla risk altında

August 24, 2025
5k
Daha Fazla Haber
TFF’den açıklama: MHK başkanı görevinin başındadır

TFF’den açıklama: MHK başkanı görevinin başındadır

September 22, 2025
5k
RTÜK başkanı TELE 1’e hesap soracakmış

RTÜK başkanı TELE 1’e hesap soracakmış

September 22, 2025
5k
Doğa Koleji’nin bağlı olduğu şirkete kayyım atandı

Doğa Koleji’nin bağlı olduğu şirkete kayyım atandı

September 22, 2025
5k
Alman basınından ortalığı karıştıracak iddia: Ali Koç’tan Frankfurt’a olay telefon; maç bitmeden aradı

Alman basınından ortalığı karıştıracak iddia: Ali Koç’tan Frankfurt’a olay telefon; maç bitmeden aradı

September 22, 2025
5.1k
Bingöl’e ataması çıkmış gitmemişti: Türkiye güzeli doktor İdil Bilgen New York’tan çıktı

Bingöl’e ataması çıkmış gitmemişti: Türkiye güzeli doktor İdil Bilgen New York’tan çıktı

September 22, 2025
5.1k
İntihar girişiminde bulunduğu iddia edilmişti: Ufuk Özkan’dan yeni açıklama

İntihar girişiminde bulunduğu iddia edilmişti: Ufuk Özkan’dan yeni açıklama

September 22, 2025
5.1k
Eve gelince babasını kanepede oturur vaziyette hareketsiz buldu: Kardeşi cesetle 3 gün aynı evde yaşamış

Eve gelince babasını kanepede oturur vaziyette hareketsiz buldu: Kardeşi cesetle 3 gün aynı evde yaşamış

September 22, 2025
5.1k
Dua Lipa’dan Filistin çıkışı: İsrail yanlısı menajerini kovdu

Dua Lipa’dan Filistin çıkışı: İsrail yanlısı menajerini kovdu

September 22, 2025
5.1k
Beş şirkete el konuldu: 55 tutuklama

Beş şirkete el konuldu: 55 tutuklama

September 22, 2025
5.1k
Dünyanın en yaşlı insanı Kral Charles’la tanıştı: Tüm kızlar sana aşıktı

Dünyanın en yaşlı insanı Kral Charles’la tanıştı: Tüm kızlar sana aşıktı

September 22, 2025
5.1k
2020’de bitecekti, hâlâ ek ihaleler sürüyor: Gaziantep Havalimanına yedi yılda 459 milyon TL harcandı

2020’de bitecekti, hâlâ ek ihaleler sürüyor: Gaziantep Havalimanına yedi yılda 459 milyon TL harcandı

September 22, 2025
5k
Maduro’nun YouTube hesabı kapatıldı

Maduro’nun YouTube hesabı kapatıldı

September 22, 2025
5k
Yapay zeka ile ürettikleri fotoğrafla 10 milyon lira dolandırdılar

Yapay zeka ile ürettikleri fotoğrafla 10 milyon lira dolandırdılar

September 22, 2025
5.1k
Öğrencilerin yüzde 32’sine düzenli hazırlanabiliyor: Beslenme çantasının maliyeti günlük 200 TL’yi, aylık 3 bin TL’yi aştı

Öğrencilerin yüzde 32’sine düzenli hazırlanabiliyor: Beslenme çantasının maliyeti günlük 200 TL’yi, aylık 3 bin TL’yi aştı

September 22, 2025
5k
Angelina Jolie: Şu sıralar ülkemi tanıyamıyorum

Angelina Jolie: Şu sıralar ülkemi tanıyamıyorum

September 22, 2025
5.1k
Aktifhaber

© 2022 - - Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan kopyalanamaz.J.

MENU

  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER

BİZİ TAKİP EDİN

No Result
View All Result
  • GÜNDEM
  • ANALİZ
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • ÖZEL HABER
  • 15 TEMMUZ
  • SPOR
  • İŞKENCE
  • MEDYA
  • MAGAZİN
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • KÜLTÜR & SANAT
    • SAĞLIK
    • TEKNOLOJİ
    • YAŞAM

© 2022 - - Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan kopyalanamaz.J.